2012-01-02 21:40:30

Jag TROR att jag är back on track igen! Nu har jag vägt mig 63,4 kg visade vågen på. Rätt mkt för att vara mig, jag vägde ju 54 kg som minst.

Jag ska skippa vågen nu. Den förstör som sagt mitt liv. Jag har varit jätteduktig tidigare och ätit "bra" och tränat "bra", men är det nått som fått mig att må dåligt så är det vågen. Nä, nu är det definitivt dags att SLUTA bry sig om hur mycket min kropp väger, jag ska BARA bry mig om hur jag mår. PUNKT!

Idag har jag och Tim varit och tränat. Tim på Allways fitness 24 och jag på Friskis och Svettis.
Blev detta pass:

• Sit-Up:
  • 20 reps (+13 pts)
  • 35 reps (+22 pts)
• Running (treadmill):
  • 0:15:00 || 1.9 km (+69 pts)
  • Gick riktigt bra! Lite ont i vaderna. Behöver nya skor!
• Machine Bench Press:
  • 12 kg x 8 reps (+10 pts)
  • 12 kg x 8 reps (+10 pts)
  • 12 kg x 8 reps (+10 pts)
• Smith Machine Upright Row:
  • 19 kg x 10 reps (+10 pts)
  • 19 kg x 10 reps (+10 pts)
  • 19 kg x 10 reps (+10 pts)
• Machine Shoulder (Military) Press:
  • 7.5 kg x 8 reps (+5 pts)
  • 7.5 kg x 8 reps (+5 pts)
  • 7.5 kg x 8 reps (+5 pts)

Använder mig av ett program jag vill tipsa alla om: http://www.fitocracy.com Där heter jag Minitassens och har precis gått från level 1 till level 2. Nu ska jag jaga poäng! :)